|
|
 | |  |
| Главная » 2016 » Март » 10 » Стань сильным
Стань сильным | 10:57 |
Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста, но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).
Название: Стань сильным
Автор: Р. П. Мороз
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Страниц: 67
Язык: русский
Качество: Отличное, 600дпи, текстовой слой, цветные обложки и ч/б иллюстрации
Формат: DJVU
Размер: 2.05 MB
Скачать Стань сильным
|
|
Категория: Разное |
Просмотров: 117 |
Добавил: abrikos
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
|
