Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц.
... Читать дальше »

Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая, как у осы.
... Читать дальше »

В этой части курса вы научитесь грамотно работать со светом. И, прибегая к советам автора, сможете получить отличный результат в любых условиях освещенности.
... Читать дальше »

В этом видеокурсе вы узнаете, как начать создавать «умные» фотографии, работая над продумыванием образа модели. Это важно для того, чтобы Ваши работы не были пустыми, а выполняли одну из заложенных в них функций: эстетическую, идейную, эмоциональную или рекламную.
... Читать дальше »

В этом видеокурсе будет показан весь процесс обработки и экспорта фотографий в лайтрум. Правильность сжатия jpeg фотографий, а также на какую технику лучше снимать.
... Читать дальше »

В этом видеокурсе автор расскажет о том, какие бывают виды композиции и как с ними работать, воздействие на зрителя с помощью композиции, история и искусство, приемы из кинематографа и многое другое.
... Читать дальше »